Home / Cẩm Nang Sống Khỏe / Mách mẹ bầu bí quyết sinh đẻ không hề đau

Mách mẹ bầu bí quyết sinh đẻ không hề đau

Nghĩ đến việc đau đẻ, nhiều chị em phụ nữ đều lo sợ, sợ những cơn đau quặn dày xéo. Với những cách dưới đây, mẹ bầu sẽ hoàn toàn yên tâm cơn đau sẽ giảm bớt hoặc không đau chút nào.

1. Ăn chè vừng đen nấu với bột sắn dây

Ngay từ tuần thứ 33, 34 các mẹ bầu nên nấu chè vừng đen với bột sắn dây, và đường phèn để ăn mỗi ngày 1 lần sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giúp mẹ bầu sinh thường nhanh chóng vì trong vừng đen có chứa dầu, protein, nhiều vitamin E, axit folic rất cần thiết để hỗ trợ quá trình sinh đẻ của mẹ bầu được diễn ra dễ dàng, thuận lợi hơn; Không những thế, chè vừng đen nấu kết hợp với bột sắn dây còn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, chữa nhiều bệnh, tăng cường dinh dưỡng, bổ máu, làm đẹp da, mượt tóc, trị chứng thiếu máu, chóng mặt, giúp tiêu hóa tốt nữa đấy nhé.

2. Thoải mái với bản thân khi đi đẻ

Chắc chắn, tiếng hét của các mẹ bầu sẽ vang vọng khiến nhiều người khó chịu. Tuy nhiên, các mẹ bầu hãy thoải mái với bản thân, đừng cố kìm nén và trước khi gặp cơn đau, có thể nói trước với chồng và mọi người. Tất cả đều sẽ thấu hiểu mẹ và giúp đỡ ta giải tỏa hết sức có thể.

Xem thêm: Mẹ chỉ cần làm điều này con nhanh biết nói, trí tuệ phát triển vượt trội

3. Rèn luyện sức khỏe

Chăm sóc sức khỏe sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, năng động, dẻo dai hơn và giúp giảm thiểu cơn đau trong suốt quá trình sinh nở. Lời khuyên là các mẹ nên đi bộ một khoảng cách ngắn mỗi ngày, ví dụ có thể đi bộ xung quanh nhà để giữ cho cơ thể dẻo dai, mạnh mẽ. Quá trình đi bộ vừa giúp mẹ tập thở vừa giúp bền sức hơn.

4. Uống nước lá tía tô để rút ngắn thời gian đau đẻ

Nước lá tía tô có tác dụng kích thích cổ tử cung nhanh mở. Học theo kinh nghiệm của các bà các mẹ đi trước, tôi cũng chuẩn bị ít lá tía tô rửa sạch để sẵn trong tủ lạnh. Khi những cơn đau lâm râm xuất hiện, hãy nhanh chóng chờ chồng hoặc người thân đun cho một ấm nước lá tía tô để uống dần khi vào viện. Mặt khác Mẹo nhỏ nước tía tô này có tác dụng với từng người, từng cơ địa khác nhau nhưng cũng rất đáng thử.

Phán Quan tổng hợp, theo Báo phụ nữ

About Phán Quan

Hai mươi năm về sau bạn sẽ hối hận về những gì bạn không làm hơn là những gì bạn đã làm. Vậy nên hãy tháo dây, nhổ neo ra khỏi bến đỗ an toàn. Hãy để cánh buồm của bạn đón trọn lấy gió. Thám hiểm. Mơ mộng. Khám phá!!!

Bạn có biết?

Mỗi ngày người Nhật hay uống một ly này, đó chính là bí quyết trẻ, đẹp, sống thọ của họ

Đến nay, người dân ở vùng Okinawa, Nhật Bản vẫn duy trì thói quen uống …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *